Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?
Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir. Televizyon programlarının ve basılı […]
-->
Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir. Televizyon programlarının ve basılı […]
Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister öyle değil mi? Peki bunu sağlamak için ne yapmak gerekir? Biz […]
Saç dökülmesi çoğunlukla kalıtsal sebeplerle ortaya çıkabilmektedir. Ancak yetersiz ve sağlıksız beslenme sonucunda ortaya çıkan vitamin ve mineral eksikliği de […]
Kolesterol Nedir? Kalp, bağırsaklar, karaciğer ve beyin organları başta olmak üzere vücutta yaygın olarak bulunan kolesterol lipin grubundan biridir. Kolesterol […]
İnsanların yaşam fonksiyonları için büyük önem taşıyan kanın kaynağı insanın kendisidir. Bazı kazalar ve çeşitli hastalıklar sonucunda kan kaybı yaşamakta […]
Ülkemizde obezite ve aşırı kilolu olanların sayısı gün geçtikçe daha da artmaktadır. Teknoloji şartlarına ya da yaşam şartlarına bağlı olarak […]
Diyet yapmak oldukça zor eylemdir. Özellikle normal zamanlarda aklınıza gelmeyen yiyecekler diyet sürecinde akla gelmekte ve bu durumda diyeti zora […]
Diyet yapmak kimileri için sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı, kimileri için ise kilo verebilmek için disiplinli bir beslenme tarzı sayılabilmektedir. Bu sebeple […]
Yaz aylarının kabusu haline gelen fazla kilolar sonucunda hemen uygun bir diyet listesi arayışına girilmektedir. Ancak bu noktada süregelen bir yanlış […]
Türk mutfağının efsane tatlı tarifleri için doğru yerdesiniz. Şimdiden afiyet olsun… Gül Tatlısı Tarifi Gül Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler Hamuru için Malzemeler Bir […]
Bugünkü geleneksel mutfak kültürümüzü şekillendiren Osmanlı mutfağı hakkında herhalde söylenecek ilk söz çok lezzetli olduğudur.
İlk çağdan günümüze kadar olan süreçte insanlar beslenmek için farklı yollar kullanmıştır. Gastronomi tarihi boyunca beslenme ve insan sağlığı aslında […]
Beslenme alışkanlıkları gibi çok yönlü bir konunun içine mutlaka fast food türü gıdalar da girecektir. Hızlı yemek, ayakta atıştırmak türünden […]
Bu başlık altında oldukça zengin yemeklere sahip olan Türk Mutfağı’ndan eşsiz ve lezzetli tarifler paylaşıyor olacağız. Çorbalardan ana yemek tariflerine […]
Günümüzde herkes, fit bir görünüme kavuşmak ya da sağlıklı olmak için kilo vermeye çalışıyor. Aslında tıbbi açıdan kilo vermek günümüzdeki […]
Su hayattır sözünün doğruluğunu herkes kabul eder ama günlük içilmesi gereken su miktarı konusunda bir kavram kargaşası sürüp gider. Bu […]
Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet […]
Mineral Nedir? Vücudun sağlıklı kalabilmesi için bazı ihtiyaçları olabilmektedir. Sağlıklı beslenme sonucunda karşılayabildiği bu ihtiyaçlar sonucunda vücut, gereksinim duyduğu vitamin […]
Mevsim değişikliklerinde, özellikle de yaz mevsimini yaklaştığı bu dönemde kilo vermek telaşına düşenlerden misiniz? Öyleyse bu makalemiz size bu konuda […]
Birçok kadında adet döneminde şişkinlik ve kilo artışı gözlemlenebilir. Kadınlar regl olmadan önce sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları gibi şikâyetlerle de […]
Sağlık programlarında ve ilgili yazılarda adı sık sık duyulan fertelite kelime anlamı olarak doğurganlık demektir. Doğurganlık ise doğadaki tüm dişilerde […]
Pek çok kişinin yanlış bilgi sahibi olması nedeniyle doping ya da ilaç zannedilen supplementler, besin takviyesi olarak kullanılırlar. İnternette çok […]
Diyet sürecinde ya da günlük yaşantınızda en büyük yardımcınız olan bitki çayları isimleri ve faydalarını paylaşıyor olacağız sizinle. Geçmişten süregelen […]
İskandinav ülkelerinin beslenme tarzından esinlenerek geliştirilen Nordik (Nordic) diyeti, İsveç diyeti olarak da bilinir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için […]
Çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemi olarak bilinen adölesan çağı (ergenlik dönemi) gençlerde ruhsal ve fiziksel değişimlerin yaşandığı önemli bir süreçtir. Bu […]
Pritikin Diyeti Nedir? Pritikin diyeti, tüm diyet çeşitlerinin arasında kalp hastalarına özel olarak hazırlanmış tek diyet çeşididir. 1950’li yılların sonlarında […]
Son zamanların trend beslenme biçimi olan Raw Food yani Çiğ Beslenme Diyeti’ni inceliyor olacağız bu makalemizde. Vegan beslenme biçimini benimsemiş bireylerin de […]
Önceki yazımızda Paleo (Taşdevri) diyeti yani mağara adamlarının beslenme biçimini benimseyen doğal beslenme yönteminden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise Paleo Diyeti’nin […]
Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir. Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal […]
Doğumumuzdan yaşlılığımıza kadar hayatımızın her döneminde sağlıklı beslenme kurallarına uymamız, sağlığımızı tehdit edecek unsurlar ile karşılaşmamak adına yararlı olacaktır. Hayatımızın […]
Yaşamın her döneminde vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir kalsiyum minerali. Kalsiyum Nelerde Bulunur sorusunun cevabının neden çok önemli olduğunu […]
Hemen her yazımızda sağlıklı beslenmeye dair bilgiler paylaşıyoruz sizinle. Sağlıklı beslenme alışkanlığınızı eğlenceli hale dönüştürmek için değişik besin önerilerine ihtiyacınız […]
Dünya’da ve ülkemizde bir çok kronik hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilmektedir aşırı tuz kullanımı. Bilimsel çalışmalar da göstermektedir ki ülkemizde […]
Diyet listelerinde genellikle amaç, sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo verimini uzun bir zaman dilimine yaymak ve edinilen beslenme alışkanlığının kalıcı olmasını […]
Sağlıklı beslenme ile ilgili makalelerimizde bazı önemli kurallardan bahsettik. Bu kurallardan biri de olmazsa olmazlarımız vitaminler ve minerallerin hayatınızdaki önemine […]
Chia tohumu son dönemlerde oldukça popüler ve bu popülerliği de sağladığı faydalardan kaynaklanıyor. İçeriğindeki yüksek lif ile protein sayesinde diyet […]
Bağışıklık sistemi kompleks bir yapıdadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut direncini artırmak tek çeşitte bir besin maddesi ile mümkün olmamaktadır. […]
Diyet sürecinde en büyük sorunlardan biridir diyet listesindeki bası besinlerin yanlış yorumlanması. Sizler de kendi yorumladığınız gibi beslenirsiniz ve sonuç […]
Dukan diyeti ismini aldığı Dr. Pierre Dukan tarafından bir hastasının zayıflamak için kendisine başvurması ile ortaya çıkmış bir diyet çeşididir. […]
Tatlı krizlerine pişmanlık hissettirmeyecek masum tatlılarla devam ediyoruz diyet yemek tariflerine. Bu hafta yeniden tatlı tariflerine yer veriyor olacağız. Hemen […]
İsmi diyet çeşitleri arasında geçiyor olsa da bir beslenme biçimini yansıtır Alkali Diyet beslenmesi ve vücuda alınan alkali içeren besinlerin asit […]
Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada […]
Besinler eşit oranda karbonhidrat içeriyor olsa da yiyeceklerin kan şekerini artıran etkileri birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Bunun sebebi besinlerdeki karbonhidratların […]
Herkesin kilodan sonraki en büyük düşmanlarıdır vücutta oluşan ödem. Çoğunlukla bileklerde ve ayaklarda oluşan ödem vücudun su tutmasından kaynaklanabiliyor. Peki […]
Günümüzde vitaminlerin vücudunuz için sağladığı faydaları birçok kişi tarafından biliniyor. Eksik alınması ya da hiç alınmaması ise vücutta bazı sağlık […]
Protein glutenini dışarıda bırakan beslenme türüne glutensiz beslenme denir. Gluten nelerde bulunur sorusunun cevabı: Gluten arpa, buğday, çavdar ve tritikale yani çavdar […]
Amerika’da oldukça büyük bir sorun halini alan ve ülkemizde de yaygınlaşan obezite, aşırı yemek yeme ile oluşan şişmanlık durumudur. Kişinin […]
Herkes ne yememesi gerektiğini çok iyi bildiği halde, iradesine sahip olamayıp zararlı yiyecekler tüketmeye meyil gösterir. Bu durumun sonucu olarak […]
Yemek yemek kültürümüzde oldukça önemli bir yeri olan sosyalleşme aracımızdır. Yaşamsal gereksinimlerimizden olan beslenme, her kültürde farklı önem derecelerine sahip […]
Yağ hücreleri insan vücudunda önemli bir yer tutmaktadır. Tıpkı beyin, akciğer ve kalp gibi. Özellikle vücudumuzda A, D, E, ve […]