Zayıflamak denildiğinde herkesin aklına ilk gelen şey bir hedef belirleyip o kiloya ulaşmak için aç kalarak kilo vermeyi amaç edinmek geliyor. Aslında hiç bir şey düş�...
Şimdiye kadar birçok diyet çeşidinden bahsettik ve her diyette önemli olanın sağlıklı beslenmek olduğunu önemle vurguladık. Sağlıksız beslenmenin sonuçlarına ve or...
Zayıflamak, gün içinde aldığınız kalorilerden daha fazlasının vücut tarafından harcanması ile vücutta biriken yağların yağların yakılması ile oluşmaktadır. Zay...
Kış mevsimi geldi geliyor derken kapıya dayandı bile. Yazın gezmelerle tozmalarla hareketli geçen zaman kışın havaların soğuması ile yerini çoğunlukla miskinliğe bı...
Yazılarımızda değiniyoruz sağlıklı bir diyet için olmazsa olmaz besinlerden. Karbonhidrat tüketimi de bunlardan biridir. Karbonhidratlar vücudun enerji kaynağıdır ve g...
Diyabet bilindiği üzere zor bir hastalıktır. Beslenme alışkanlığını ufak değişikliklerle daha sağlıklı hale getirerek diyabet hastalığının tedavisine yardımcı ...
Türk yemek kültürü için ayrı bir önemi vardır kahvaltı öğününün. Özellikle yöresel kahvaltılar ve elbetteki pazar kahvaltıları söz konusu olunca fazlasıyla ön...
Hemen hemen her yazımızda tek bir konu üzerine yoğunlaştık; Burada paylaştığımız bilgilerle kilo vermeyi nasıl sağlıklı hale getirebilirsiniz ve önerilerimiz doğru...
Diyet listelerinin belki de en korkutucu tarafıdır sürekli aynı besinleri tüketmek. Ama bu sizin düşündüğünüz gibi zorlayıcı ve korkutucu bir durum olmaktan çıkıyo...
Yetersiz ve dengesiz beslenmenin neticelerinden biri olan diyabet hastalığında da kronik böbrek hastalığında olduğu gibi yeme ve içme alışkanlıkları tamamen değişere...
Menopoz dönemi ve ergenlik dönemi hormon değişimleri sebebiyle kilo almaya müsait dönemlerdir. Bu süreçte yanlış beslenme kilo alımının da ötesinde kronik hastalıkla...
Kilolarından şikayetçi olan bir bireyseniz, kilo verme sürecinde diyet yaparken yağ kaybı yaşamayı beklerken kas kaybı yaşamamak için doktorlar tarafından her zaman u...
Kan şekeri problemi ağırlıklı olarak diyabetli hastalar için sorun teşkil etmektedir. Ancak birçok kişi çevresinde yaşayan bireylerden bu soruna dair sıkıntılara şah...
Pritikin Diyeti, dünyada kalp hastaları için planlanmış tek diyet çeşididir. Kalp hastalarının yanı sıra sağlıklı beslenmek isteyen tüm bireylerin kullanabileceği p...
Yaşam tarzının haline dönüşmesi gereken sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı gebelik süresince daha fazla önem kazanmaktadır. Gebelik süresince ne yediğiniz ...
Metabolizmanızın yavaş çalışması da hızlı çalışması da bir hastalığın habercisi olabilir. Hızlı çalışması kilo almanızı engellerken yavaş çalışması da ...
Fazla kilolar hem görsellik açısından hem de sağlık açısından birçoğunuzun kabusu olmaktan kurtulamıyor. Aşırı kilo, hastalıkları beraberinde getirmekle kalmayıp ...
Akdeniz Diyeti, taze sebze, meyve, balık ve zeytinyağlıların temelini oluşturduğu sağlıklı bir diyet çeşididir. Özellikle yaşlıların tercih etmesi gereken Akdeniz di...
Hayatımızı sürdürebilmek adına yemek yemek ve sıvı tüketmek zorunlu olsa da bazı hastalıkla bu alışkanlıklarımıza müdahale ederek vazgeçmemizi gerektirebiliyor. K...
Çocuklarda Obezite Şehir hayatının beraberinde getirdiği kentleşmenin hızlanması, insanları doğal hayatın etkilerini azaltıcı bir yapıda yaşamaya mahkum etmiştir. Y...
Kış aylarında kiloların geri geldiği bir döneme giren insanlar, egzersiz ve hareket konusunda da oldukça tembel davranırlar. Bir çeşit kış uykusu diyebileceğimiz bu ...
Yiyeceklerin yani sebze ve meyvelerin tarzı alınması kadar saklanması da çok önemlidir. Doktor ve uzmanların önerisi her zaman taze meyve ve sebze tüketiminden yanadır. B...
Okul hayatının başlamasıyla birlikte, beslenme konusundaki alışkanlıkların da değişmesi söz konusu olur. Annelerin çocuklara harçlık verir, beslenme konusunda biraz f...
Şok Diyet Nedir? 4 – 5 kilo fazlası olanlar için şok diyet kurtarıcı gibi görünmektedir. Bir çok kişiye daha kolay gelen şok diyetlerde, en fazla 1 hafta süreyle uygu...