3 Haziran 2020, Çarşamba

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada da olsa tüketmek istiyorsunuz(nerden...

✅ Diyetisyenler ve Beslenme Uzmanları

Sistemimize katkı sağlamak ve daha çok danışana yardımcı olmak ister misiniz? 🌸

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada da olsa tüketmek istiyorsunuz(nerden...

Ünlü Diyetisyenler

Diyet yapmak kimileri için sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı, kimileri için ise kilo verebilmek için disiplinli bir beslenme tarzı sayılabilmektedir. Bu sebeple çeşitli diyet ve sağlıklı...

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifleri

Diyet yemek tarifleri yazı dizimize devam ediyoruz. Bu yazımızda ise yepyeni ve alışılmışın dışında diyet tavuk yemeği tariflerini paylaşacağız sizinle. Diyet Tavuk Yemekleri yazılarımız...

Besin Değişim Listesi Örneği ve Diyet Besin Eşdeğerleri Tablo Cetveli

Diyet listelerinin belki de en korkutucu tarafıdır sürekli aynı besinleri tüketmek. Ama bu sizin düşündüğünüz gibi zorlayıcı ve korkutucu bir durum olmaktan çıkıyor artık....

Aralıklı Oruç Diyeti – IF(Intermittent fasting)

Aralıklı oruç diyeti yeni yeni günyüzüne çıkmakta ancak mazisi oldukça eski olan bir diyet programı olarak bir çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Öyle ki tarihi...

Diyet Çorba Tarifleri

Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet çorba tarifine yer vermek...

Spor Egzersizleri & Evde Kolay Yapılan Egzersizler

Hayatının büyük bir kısmını spor salonlarında geçirenler, sporun hayatlarının bir parçası olduğunu ve bu sayede hayatlarını düzene soktuklarını belirtiler. Ancak bu herkes için geçerli...

Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?

Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir.  Televizyon programlarının ve basılı kitapların da sıkça yer...

Glisemik İndeksi (Gi) Diyeti Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Besinler eşit oranda karbonhidrat içeriyor olsa da yiyeceklerin kan şekerini artıran etkileri birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Bunun sebebi besinlerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden çok farklı...

Vegan Diyeti ve Vegan Beslenme

Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir.  Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal dahil olmak üzere hayvansal...

Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet yapmak oldukça zor eylemdir. Özellikle normal zamanlarda aklınıza gelmeyen yiyecekler diyet sürecinde akla gelmekte ve bu durumda diyeti zora sokabilmektedir. Bizler de bu...

Boğaz Ağrısı ve Boğaz İltihabı & Tedavi Yöntemleri

Özellikle kış aylarının en can sıkıcı rahatsızlarından biridir boğaz ağrıları. Soğuk algınlığı ve boğaz iltihabının sonucu olarak ortaya çıkan boğaz ağrısı bie enfeksiyon hastalığıdır....

Ödem Nedir, Neden Olur ve Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir?

Herkesin kilodan sonraki en büyük düşmanlarıdır vücutta oluşan ödem. Çoğunlukla bileklerde ve ayaklarda oluşan ödem vücudun su tutmasından kaynaklanabiliyor. Peki vücudunuzun su tutmasını nasıl...

Reflü Diyeti: Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Nedir Belirtileri Nelerdir?

Özefajit olarakta bilinmekte olan reflü, tüketilerek mideye gidecek olan besinlerin, geri dönmesi ile yemek borusuna ilerliyor ve kaçıyor olması ile beraber özafagus mukozasında tahriş...

Zayıflama Çayları İsimleri ve Tarifleri

Mevsim değişikliklerinde, özellikle de yaz mevsimini yaklaştığı bu dönemde kilo vermek telaşına düşenlerden misiniz? Öyleyse bu makalemiz size bu konuda önemli ölçüde yardımcı olacaktır....

Besin Değişim Listesi Örneği ve Diyet Besin Eşdeğerleri Tablo Cetveli

Diyet listelerinin belki de en korkutucu tarafıdır sürekli aynı besinleri tüketmek. Ama bu sizin düşündüğünüz gibi zorlayıcı ve korkutucu bir durum olmaktan çıkıyor artık....

Aralıklı Oruç Diyeti – IF(Intermittent fasting)

Aralıklı oruç diyeti yeni yeni günyüzüne çıkmakta ancak mazisi oldukça eski olan bir diyet programı olarak bir çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Öyle ki tarihi...

Glisemik İndeksi (Gi) Diyeti Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Besinler eşit oranda karbonhidrat içeriyor olsa da yiyeceklerin kan şekerini artıran etkileri birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Bunun sebebi besinlerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden çok farklı...

Vegan Diyeti ve Vegan Beslenme

Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir.  Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal dahil olmak üzere hayvansal...

Reflü Diyeti: Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Nedir Belirtileri Nelerdir?

Özefajit olarakta bilinmekte olan reflü, tüketilerek mideye gidecek olan besinlerin, geri dönmesi ile yemek borusuna ilerliyor ve kaçıyor olması ile beraber özafagus mukozasında tahriş...

Antienflamatuar Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gün geçmiyor ki yeni bir diyet çıksın ve popüler diyetler arasında yerini alsın. Bu hafta size son dönemlerin popüler diyetleri arasında yer alan Antienflamatuar Diyetinden...

☀️ Beslenme Uzmanları ve Diyetisyenler

Sahip olduğunuz tecrübe ve bilgi birikimini danışanlarınıza aktarmak istiyorsanız aramıza katılın!

diyetisyen-banner-reklam@2x Diyetixyen

Cilde İyi Gelen Besinler ve Yiyecekler: Yağ, Bitki, Vitaminler…

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister öyle değil mi? Peki bunu sağlamak için ne yapmak gerekir? Biz hemen hemen tüm makalelerimizde...

Mineraller ve Görevleri | Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur

Mineral Nedir? Vücudun sağlıklı kalabilmesi için bazı ihtiyaçları olabilmektedir. Sağlıklı beslenme sonucunda karşılayabildiği bu ihtiyaçlar sonucunda vücut, gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri de alabilmektedir. Biz...

B1 Vitamini Ne İşe Yarar, Tiamin Görevleri Nelerdir ve Hangi Besinlerde Bulunur?

Günümüzde vitaminlerin vücudunuz için sağladığı faydaları birçok kişi tarafından biliniyor. Eksik alınması ya da hiç alınmaması ise vücutta bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep...

Besin Değişim Listesi Örneği ve Diyet Besin Eşdeğerleri Tablo Cetveli

Diyet listelerinin belki de en korkutucu tarafıdır sürekli aynı besinleri tüketmek. Ama bu sizin düşündüğünüz gibi zorlayıcı ve korkutucu bir durum olmaktan çıkıyor artık....

Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?

Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir.  Televizyon programlarının ve basılı kitapların da sıkça yer...

7 Günde 5 Kilo Aldıran Örnek Diyet Listesi

Şimdiye kadar hep kilo vermek üzerine yazılar yazdık ve önerilerde bulunduk. Ancak bu sefer kilo almak isteyenlerin sorularına cevap vermeye kararlıyız. Kilo fazlalığı ile...

Diyet Yaparken Uzak Durulması Gereken Gıdalar ve Besinler

Diyet sürecinde en büyük sorunlardan biridir diyet listesindeki bası besinlerin yanlış yorumlanması. Sizler de kendi yorumladığınız gibi beslenirsiniz ve sonuç hüsran. Doktorunuz size kilo...
diyetisyen-banner-reklam-e1586021839943 Diyetixyen

Sosyal Medya

16,985BeğenenlerBeğen
2,458TakipçilerTakip Et
61,453AbonelerAbone

Diyet Çeşitleri

Sirkadiyen Ritim ve Sirkadiyen Beslenme

Tüm organizmanın biyolojik saati olarak adlandırılmakta olan sirkadiyen ritim vücut işlevlerinin düzenli bir şekilde işleyişi olarak adlandırılmaktadır.Vücudun sıcaklığı, duygu durum değişiklikleri, uyku ve uyanıklık...

Reflü Diyeti: Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Nedir Belirtileri Nelerdir?

Özefajit olarakta bilinmekte olan reflü, tüketilerek mideye gidecek olan besinlerin, geri dönmesi ile yemek borusuna ilerliyor ve kaçıyor olması ile beraber özafagus mukozasında tahriş...

Tiroid Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Tiroid bezi, beyin gelişimi, beyin fonksiyonları, adet döngüsü, büyüme, kalp ritmi, uyku düzeni ve düşüncelerin işlenmesinde etkin olan, T3, T4 ile kalsitonin hormonunu salgılayan,...

Candida Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Son dönemlerin en sık rastlanılan bir rahatsızlıktan bahsediyor olacağız sizlere: candida mantarı. Peki nedir bu candida mantarı, candida diyeti nasıl yapılır ? Candida mantarının...

Cilde İyi Gelen Besinler ve Yiyecekler: Yağ, Bitki, Vitaminler…

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister öyle değil mi? Peki bunu sağlamak için ne yapmak gerekir? Biz hemen hemen tüm makalelerimizde...

Günlük Su Tüketim Miktarı

Su hayattır sözünün doğruluğunu herkes kabul eder ama günlük içilmesi gereken su miktarı konusunda bir kavram kargaşası sürüp gider. Bu konuda söylenenler genellikle kulaktan...

Mineraller ve Görevleri | Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur

Mineral Nedir? Vücudun sağlıklı kalabilmesi için bazı ihtiyaçları olabilmektedir. Sağlıklı beslenme sonucunda karşılayabildiği bu ihtiyaçlar sonucunda vücut, gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri de alabilmektedir. Biz...

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada da olsa tüketmek istiyorsunuz(nerden...

Besin Değişim Listesi Örneği ve Diyet Besin Eşdeğerleri Tablo Cetveli

Diyet listelerinin belki de en korkutucu tarafıdır sürekli aynı besinleri tüketmek. Ama bu sizin düşündüğünüz gibi zorlayıcı ve korkutucu bir durum olmaktan çıkıyor artık....

Aralıklı Oruç Diyeti – IF(Intermittent fasting)

Aralıklı oruç diyeti yeni yeni günyüzüne çıkmakta ancak mazisi oldukça eski olan bir diyet programı olarak bir çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Öyle ki tarihi...

Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?

Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir.  Televizyon programlarının ve basılı kitapların da sıkça yer...

Glisemik İndeksi (Gi) Diyeti Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Besinler eşit oranda karbonhidrat içeriyor olsa da yiyeceklerin kan şekerini artıran etkileri birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Bunun sebebi besinlerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden çok farklı...

Diyetisyen Hizmetleri

Hipertansiyon, atardamarların sürekli bir şekilde kan basıncını yükseltmesi durumudur. Çağımızın en yaygın görülen hastalıklarından olan bu damar hastalığı genellikle orta yaş ve üzeri kişilerinde...

Yaşlılık Döneminde Beslenme

Yaşlılık Beslenmesi ve Dinç Bir Yaşlılık DönemiYaşlılık, herkesin bildiği gibi, yaşamın doğal evrelerinden biridir. Her yıl yaşlı nüfusunda yüzde beşlik bir artışın yaşandığı da...

Bağışıklık Sistemi Nedir ve Nasıl Güçlendirilir?

Bazen vücutta bir rahatsızlık söz konusu olduğunda önemli sebepler arasında bağışıklık sisteminin zayıflaması gösterilmektedir.Bağışıklık sistemi? Nasıl güçlendirilebilir ya da nasıl zayıf düşer? Bağışıklık sistemiminin...

Hangi Besin Maddesi Kaç Kalori?

Modern çağın en büyük sağlık problemlerinden biri olmaya başlamakta artık obezite. Fast Food tipi beslenmeler, yoğun yaşama yetişmek için ayaküstü atıştırmalıklar, tv karşısında yenilen...

Sirkadiyen Ritim ve Sirkadiyen Beslenme

Tüm organizmanın biyolojik saati olarak adlandırılmakta olan sirkadiyen ritim vücut işlevlerinin düzenli bir şekilde işleyişi olarak adlandırılmaktadır.Vücudun sıcaklığı, duygu durum değişiklikleri, uyku ve uyanıklık...

Hipertansiyon Beslenmesi

Hipertansiyon, atardamarların sürekli bir şekilde kan basıncını yükseltmesi durumudur. Çağımızın en yaygın görülen hastalıklarından olan bu damar hastalığı genellikle orta yaş ve üzeri kişilerinde...

Diyetisyen | Beslenme Uzmanı

İnsanların doğal ve sağlık beslenmeleri için danıştıkları uzman kişilere diyetisyen adı verilmektedir. Diyetisyenler, 4 yıllık eğitim veren Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan uzman...

Zayıflatma Diyeti Hizmeti

Kilo sorunu olan kişiler için zayıflama, diyet ve sağlıklı beslenme kavramları oldukça sinir bozucudur. Bu ön yargıyı ortadan kaldıracak bir zayıflama hizmeti sunan diyetisyenler,...

Vegan Beslenme ve Veganizm Nedir | 22 Günlük Bitkisel Beslenme

Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir. Ancak Veganlık vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal dahil olmak üzere hayvansal...

Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet yapmak oldukça zor eylemdir. Özellikle normal zamanlarda aklınıza gelmeyen yiyecekler diyet sürecinde akla gelmekte ve bu durumda diyeti zora sokabilmektedir. Bizler de bu...

Diyet Çorba Tarifleri

Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet çorba tarifine yer vermek...

Diyet Salata Tarifleri

Hemen her yazımızda sağlıklı beslenmeye dair bilgiler paylaşıyoruz sizinle. Sağlıklı beslenme alışkanlığınızı eğlenceli hale dönüştürmek için değişik besin önerilerine ihtiyacınız olduğunu biliyoruz ve işte...

Chia Tohumlu Tarifleri & Chia Tohumu Diyeti ve Faydaları

Chia tohumu son dönemlerde oldukça popüler ve bu popülerliği de sağladığı faydalardan kaynaklanıyor. İçeriğindeki yüksek lif ile protein sayesinde diyet programlarının vazgeçilmez besini olan...