Dondurmalı-Irmik-Helvası-Tarifi

Türk Mutfağı Tatlı Tarifleri

Türk mutfağının efsane tatlı tarifleri için doğru yerdesiniz. Şimdiden afiyet olsun… Gül Tatlısı Tarifi Gül Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler Hamuru için Malzemeler Bir […]

osmanli-mutfagi-ve-turk-mutfagi-1

Türk ve Osmanlı Mutfağı

Bugünkü geleneksel mutfak kültürümüzü şekillendiren Osmanlı mutfağı hakkında herhalde söylenecek ilk söz çok lezzetli olduğudur.

gastronomi-tarihi-diyetixyen-1

Gastronomi Tarihi

İlk çağdan günümüze kadar olan süreçte insanlar beslenmek için farklı yollar kullanmıştır. Gastronomi tarihi boyunca beslenme ve insan sağlığı aslında […]

slow-food-akimi-diyetixyen-3

Slow Food Beslenme Akımı

Beslenme alışkanlıkları gibi çok yönlü bir konunun içine mutlaka fast food türü gıdalar da girecektir. Hızlı yemek, ayakta atıştırmak türünden […]

orman-kebabi

Türk Mutfağı Yemek Tarifleri

Bu başlık altında oldukça zengin yemeklere sahip olan Türk Mutfağı’ndan eşsiz ve lezzetli tarifler paylaşıyor olacağız. Çorbalardan ana yemek tariflerine […]

gaps-diyeti-nedir-diyetixyen-2

GAPS Diyeti Beslenmesi

Günümüzde herkes, fit bir görünüme kavuşmak ya da sağlıklı olmak için kilo vermeye çalışıyor. Aslında tıbbi açıdan kilo vermek günümüzdeki […]

icerik_su_kontrolu_

Günlük Su Tüketim Miktarı

Su hayattır sözünün doğruluğunu herkes kabul eder ama günlük içilmesi gereken su miktarı konusunda bir kavram kargaşası sürüp gider. Bu […]

fft99_mf5217870

Diyet Çorba Tarifleri

Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet […]

5-bitki-9-bitkisel-zayiflama-cayi-tarifi

Zayıflama Çayları İsimleri ve Tarifleri

Mevsim değişikliklerinde, özellikle de yaz mevsimini yaklaştığı bu dönemde kilo vermek telaşına düşenlerden misiniz? Öyleyse bu makalemiz size bu konuda […]

regl-doneminde-beslenme-2

Regl Döneminde Beslenme

Birçok kadında adet döneminde şişkinlik ve kilo artışı gözlemlenebilir. Kadınlar regl olmadan önce sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları gibi şikâyetlerle de […]

fertilite-surecini-iyilestirecek-fertilite-diyeti-3

Fertilite Diyeti

Sağlık programlarında ve ilgili yazılarda adı sık sık duyulan fertelite kelime anlamı olarak doğurganlık demektir. Doğurganlık ise doğadaki tüm dişilerde […]

suppleme

Supplementler Nedir?

Pek çok kişinin yanlış bilgi sahibi olması nedeniyle doping ya da ilaç  zannedilen supplementler, besin takviyesi olarak kullanılırlar. İnternette çok […]

nordic-diet-nordik-diyet-2

Nordik Diyeti & Nordik Diyet Listesi Örneği

İskandinav ülkelerinin beslenme tarzından esinlenerek geliştirilen Nordik (Nordic) diyeti, İsveç diyeti olarak da bilinir.  Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için […]

adolesan beslenmesi nasil olur - adolesan diyeti-1

Adölesan Çağı Beslenmesi

Çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemi olarak bilinen adölesan çağı (ergenlik dönemi) gençlerde ruhsal ve fiziksel değişimlerin yaşandığı önemli bir süreçtir. Bu […]

Pritikin Diyeti

Pritikin Diyeti ve Diyet Listesi Örneği

Pritikin Diyeti Nedir? Pritikin diyeti, tüm diyet çeşitlerinin arasında kalp hastalarına özel olarak hazırlanmış tek diyet çeşididir. 1950’li yılların sonlarında […]

paleo-diyeti-nedir-1-752x440

Paleo Diyeti Listesi Örnek Menü

Önceki yazımızda Paleo (Taşdevri) diyeti yani mağara adamlarının beslenme biçimini benimseyen doğal beslenme yönteminden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise Paleo Diyeti’nin […]

vejeteryan-vegan-beslenme

Vegan Diyeti ve Vegan Beslenme

Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir.  Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal […]

top-foods-for-healthy-breastfeeding-mother

Emziren Anne Ne Yemeli | Doğum Sonrası Beslenme

Doğumumuzdan yaşlılığımıza kadar hayatımızın her döneminde sağlıklı beslenme kurallarına uymamız, sağlığımızı tehdit edecek unsurlar ile karşılaşmamak adına yararlı olacaktır. Hayatımızın […]

ton-balikli-kinoa-salatasi-tarifi

Diyet Salata Tarifleri

Hemen her yazımızda sağlıklı beslenmeye dair bilgiler paylaşıyoruz sizinle. Sağlıklı beslenme alışkanlığınızı eğlenceli hale dönüştürmek için değişik besin önerilerine ihtiyacınız […]

tuz

Tuz Kullanımı ve Tuzun Zararları

Dünya’da ve ülkemizde bir çok kronik hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilmektedir aşırı tuz kullanımı. Bilimsel çalışmalar da göstermektedir ki ülkemizde […]

isvec-diyetinde-dikkat-edilecekler1

İsveç Diyeti ve Örnek Diyet Listesi

Diyet listelerinde genellikle amaç, sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo verimini uzun bir zaman dilimine yaymak ve edinilen beslenme alışkanlığının kalıcı olmasını […]

su-markalari-ph-degerleri-alkali-diyeti

Alkali Diyeti

İsmi diyet çeşitleri arasında geçiyor olsa da bir beslenme biçimini yansıtır Alkali Diyet beslenmesi ve vücuda alınan alkali içeren besinlerin asit […]

tavuklu-tambugday-makarna

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada […]

seond-28

Diyet Yapmadan Zayıflama / Kilo Verme

Yemek yemek kültürümüzde oldukça önemli bir yeri olan sosyalleşme aracımızdır. Yaşamsal gereksinimlerimizden olan beslenme, her kültürde farklı önem derecelerine sahip […]

17-06-2015-012722gebelikte-beslenme

Hamilelikte Beslenme & Hamile Diyeti Listesi

Günlük yaşantınızda sağlıklı ve dengeli beslenme kurallarına uyarak kendiniz için hem gerekli vitamin desteğini alıyor hem de kilo kontrolünüzü sağlıyor […]

bitkisel-zayiflama-yomtemleri-bitkisel-zayiflama-cayi-696x373jpg-728x728

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Fazla kilolarından rahatsız olanlar her zaman uygun bir zayıflama yöntemi arayışı içinde olur. Bir çok farklı yöntem deniyor ve başarılı […]

kilo-verip-alirken-yapilan-yanlisliklar

Metabolizma Hızlandırma Yolları

“Su içsem yarıyor” deyimi balık etinde olan bireylerin en sık telafuz ettiği bir deyimdir. Peki bunun doğru olabileceğini hiç düşündünüz […]

seond-33

Zayıflama Hapları

İnternet her türlü bilgiye ulaşılabilirliği sağlayan bir yer olsa da, her zaman doğru bilgiler elde edilememektedir. Bu durum, içeriklerin herhangi […]

atkins-diyeti

Atkins Diyeti ve Diyet Listesi Örneği

Son dönemlerde popüler olan ve amerikalı kardiyolog Dr. Atkins tarafından hazırlanan bir diyettir. Atkins Diyeti. Özelliği ise güzel ve sağlıklı […]