13 Haziran 2020, Cumartesi

Sibel Özer Değerli

9d8fd18c6128344c8d3fbe1246214765?s=96&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
249 İÇERİKLER0 YORUMLAR

Avokado Nasıl Yenir ve Faydaları Nelerdir?

Guam, Meksika ve Orta Amerika'da üretilen ve daha çok o bölgelerle anılan, şekil itibari ile armut biçiminde bir meyve olan avokado uzun yıllardır tüketilmekte...

Bağışıklık Sistemi Nedir ve Nasıl Güçlendirilir?

Bazen vücutta bir rahatsızlık söz konusu olduğunda önemli sebepler arasında bağışıklık sisteminin zayıflaması gösterilmektedir.Bağışıklık sistemi? Nasıl güçlendirilebilir ya da nasıl zayıf düşer? Bağışıklık sistemiminin...

Hangi Besin Maddesi Kaç Kalori?

Modern çağın en büyük sağlık problemlerinden biri olmaya başlamakta artık obezite. Fast Food tipi beslenmeler, yoğun yaşama yetişmek için ayaküstü atıştırmalıklar, tv karşısında yenilen...

Sirkadiyen Ritim ve Sirkadiyen Beslenme

Tüm organizmanın biyolojik saati olarak adlandırılmakta olan sirkadiyen ritim vücut işlevlerinin düzenli bir şekilde işleyişi olarak adlandırılmaktadır.Vücudun sıcaklığı, duygu durum değişiklikleri, uyku ve uyanıklık...

Boğaz Ağrısı ve Boğaz İltihabı & Tedavi Yöntemleri

Özellikle kış aylarının en can sıkıcı rahatsızlarından biridir boğaz ağrıları. Soğuk algınlığı ve boğaz iltihabının sonucu olarak ortaya çıkan boğaz ağrısı bie enfeksiyon hastalığıdır....

Reflü Diyeti: Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Nedir Belirtileri Nelerdir?

  Özefajit olarakta bilinmekte olan reflü, tüketilerek mideye gidecek olan besinlerin, geri dönmesi ile yemek borusuna ilerliyor ve kaçıyor olması ile beraber özafagus mukozasında tahriş...

Serotonin Hormonu Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?

Davranış biçimi ve duygu durumu üzerinde etkili olduğu bilinen kimyasal haberci olan hormon serotonin olarak adlandırılmaktadır. İnsan vücudunda yeterli miktarlarda salgılanması halinde kişilerin ruh...

Karaciğer Yağlanması Belirtileri, Tedavisi ve Diyeti

Karaciğer yağlanması son yıllarda sıkça duyduğumuz, dünyada ve ülkemizde yaygın olarak görülen bir sağlık sorunudur. Türkiye'de her dört kişiden birinde görülen karaciğer yağlanması son...

Zerdeçalın Zayıflama ve Sağlık Üzerindeki Faydaları Nelerdir?

Yüzyıllardır yemeklerde kullanılmakta olan zerdeçal, herkes tarafından bilinmekte olan şifalı bir baharattır. Ancak günümüzde yemeklerde kullanmanın dışında insan sağlığı üzerinde sayısız faydaları keşfedilmiş ve...

Çinko Nedir & Nelerde Bulunur, Çinko Eksikliği Belirtileri

Çinko Nedir & Nelerde Bulunur, Çinko Eksikliği BelirtileriÇinko, insan sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olan önemli bir mineraldir ve bir çok besinde doğal olarak...

Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Ihlamur Çayı Nasıl Demlenir?

Ihlamur, özellikle kış aylarında adını sıkça duyduğumuz ancak aslında her mevsim tüketilmesi gereken ve çay şeklinde tüketilmekte olan bir bitkidir. Ihlamur ağacı yaklaşık 25...

İnfertilite Nedir ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

İnfertilite, herkes tarafından bilinen adı ile kısırlık herhangi bir korunma yöntemi uygulamadan en az bir yıl süre içinde çiftlerin düzenli cinsel ilişki yaşıyor olmalarına...

Kilo Aldıran Hastalıklar Nelerdir?

Düzenli beslenme ve spor aktivitelerinize dikkat ediyorsunuz ancak yine de kilo alıyorsunuz. Peki neden? Kilo alımını durduramıyorsanız bunun altında mutlaka bir neden yatıyordur. Bu...

Tiroid Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Tiroid bezi, beyin gelişimi, beyin fonksiyonları, adet döngüsü, büyüme, kalp ritmi, uyku düzeni ve düşüncelerin işlenmesinde etkin olan, T3, T4 ile kalsitonin hormonunu salgılayan,...

Onkoloji Hastaları Yemek Listesi | Kanser Tedavisi Yiyecekleri

Vücudun yapı taşları olarak kabul edilmekte olan hücreler bir araya geldiklerinde dokuları, dokular ise organları oluşturmaktadırlar. Kanser hastalığı ise sanıldığının aksine organlarda ve dokularda...

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir? Fodmap Diyeti Nasıl Uygulanır?

Son dönemlerde sindirim sistemleri ile ilgili sorunları sıkça duymaktayız. Şişkinlik, karın ağrısı, kabızlık, gaz problemleri ve kabızlık en sık duyulan sindirim problemlerinin başında gelmektedir....

Candida Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Son dönemlerin en sık rastlanılan bir rahatsızlıktan bahsediyor olacağız sizlere: candida mantarı. Peki nedir bu candida mantarı, candida diyeti nasıl yapılır ? Candida mantarının...

Aralıklı Oruç Diyeti – IF(Intermittent fasting)

Aralıklı oruç diyeti yeni yeni günyüzüne çıkmakta ancak mazisi oldukça eski olan bir diyet programı olarak bir çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Öyle ki tarihi...

Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?

Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir.  Televizyon programlarının ve basılı kitapların da sıkça yer...

Cilde İyi Gelen Besinler ve Yiyecekler: Yağ, Bitki, Vitaminler…

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister öyle değil mi? Peki bunu sağlamak için ne yapmak gerekir? Biz hemen hemen tüm makalelerimizde...

Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Saç dökülmesi çoğunlukla kalıtsal sebeplerle ortaya çıkabilmektedir. Ancak yetersiz ve sağlıksız beslenme sonucunda ortaya çıkan vitamin ve mineral eksikliği de saç dökülmesine sebep olan...

Kolesterol Hastaları İçin Beslenme ve Diyet Önerileri

Kolesterol Nedir? Kalp, bağırsaklar, karaciğer ve beyin organları başta olmak üzere vücutta yaygın olarak bulunan kolesterol lipin grubundan biridir. Kolesterol vücutta D vitamini, safra asitleri...

Kan Vermek Kilo Aldırır Mı?

İnsanların yaşam fonksiyonları için büyük önem taşıyan kanın kaynağı insanın kendisidir. Bazı kazalar ve çeşitli hastalıklar sonucunda kan kaybı yaşamakta olan kişilere kan verildiğinde...

Akupunktur ile Zayıflamak Mümkün Müdür?

Ülkemizde obezite ve aşırı kilolu olanların sayısı gün geçtikçe daha da artmaktadır. Teknoloji şartlarına ya da yaşam şartlarına bağlı olarak artış gösteren bu duruma...

Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet yapmak oldukça zor eylemdir. Özellikle normal zamanlarda aklınıza gelmeyen yiyecekler diyet sürecinde akla gelmekte ve bu durumda diyeti zora sokabilmektedir. Bizler de bu...

Ünlü Diyetisyenler

Diyet yapmak kimileri için sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı, kimileri için ise kilo verebilmek için disiplinli bir beslenme tarzı sayılabilmektedir. Bu sebeple çeşitli diyet ve sağlıklı...

Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının kabusu haline gelen fazla kilolar sonucunda hemen uygun bir diyet listesi arayışına girilmektedir.  Ancak bu noktada süregelen bir yanlış anlayış söz konusudur. Diyet...

Türk Mutfağı Tatlı Tarifleri

Türk mutfağının efsane tatlı tarifleri için doğru yerdesiniz. Şimdiden afiyet olsun...Gül Tatlısı Tarifi Gül Tatlısı Tarifi İçin MalzemelerHamuru için MalzemelerBir adet yumurta125 gram oda sıcaklığında bekletilmiş...

Türk Mutfağı Yemek Tarifleri

Bu başlık altında oldukça zengin yemeklere sahip olan Türk Mutfağı'ndan eşsiz ve lezzetli tarifler paylaşıyor olacağız. Çorbalardan ana yemek tariflerine kadar bir çok tarife...

Diyet Çorba Tarifleri

Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet çorba tarifine yer vermek...

Mineraller ve Görevleri | Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur

Mineral Nedir? Vücudun sağlıklı kalabilmesi için bazı ihtiyaçları olabilmektedir. Sağlıklı beslenme sonucunda karşılayabildiği bu ihtiyaçlar sonucunda vücut, gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri de alabilmektedir. Biz...

Zayıflama Çayları İsimleri ve Tarifleri

Mevsim değişikliklerinde, özellikle de yaz mevsimini yaklaştığı bu dönemde kilo vermek telaşına düşenlerden misiniz? Öyleyse bu makalemiz size bu konuda önemli ölçüde yardımcı olacaktır....

Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Diyet sürecinde ya da günlük yaşantınızda en büyük yardımcınız olan bitki çayları isimleri ve faydalarını paylaşıyor olacağız sizinle. Geçmişten süregelen bitkisel  tedavi yöntemleri bu...

Pritikin Diyeti ve Diyet Listesi Örneği

Pritikin Diyeti Nedir? Pritikin diyeti, tüm diyet çeşitlerinin arasında kalp hastalarına özel olarak hazırlanmış tek diyet çeşididir. 1950'li yılların sonlarında kalp hastalığı teşhisi konulmuş Müh....

Raw Food (Çiğ Beslenme) Diyeti Nedir & Raw Food Tarifleri Nelerdir?

Son zamanların trend beslenme biçimi olan Raw Food yani Çiğ Beslenme Diyeti'ni inceliyor olacağız bu makalemizde. Vegan beslenme biçimini benimsemiş bireylerin de sık sık tercih etmekte...

Paleo Diyeti Listesi Örnek Menü

Önceki yazımızda Paleo (Taşdevri) diyeti yani mağara adamlarının beslenme biçimini benimseyen doğal beslenme yönteminden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise Paleo Diyeti'nin yan etkilerinden ve paleo...

Vegan Diyeti ve Vegan Beslenme

Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir.  Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal dahil olmak üzere hayvansal...

Emziren Anne Diyeti ? Ne Yemeli | Doğum Sonrası Beslenme

Doğumumuzdan yaşlılığımıza kadar hayatımızın her döneminde sağlıklı beslenme kurallarına uymamız, sağlığımızı tehdit edecek unsurlar ile karşılaşmamak adına yararlı olacaktır. Hayatımızın her döneminde diyoruz  ve...

Kalsiyum Nelerde Bulunur ve Faydaları Nelerdir?

Yaşamın her döneminde vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir kalsiyum minerali.  Kalsiyum Nelerde Bulunur sorusunun cevabının neden çok önemli olduğunu da yazımızın devamında detaylarıyla...

Diyet Salata Tarifleri

Hemen her yazımızda sağlıklı beslenmeye dair bilgiler paylaşıyoruz sizinle. Sağlıklı beslenme alışkanlığınızı eğlenceli hale dönüştürmek için değişik besin önerilerine ihtiyacınız olduğunu biliyoruz ve işte...

Tuz Kullanımı ve Tuzun Zararları

Dünya'da ve ülkemizde bir çok kronik hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilmektedir aşırı tuz kullanımı. Bilimsel çalışmalar da göstermektedir ki ülkemizde Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği...

İsveç Diyeti ve Örnek Diyet Listesi

Diyet listelerinde genellikle amaç, sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo verimini uzun bir zaman dilimine yaymak ve edinilen beslenme alışkanlığının kalıcı olmasını sağlamaktır. Ancak hızlı ve...

Protein İçeren Besinler ve Proteinli Yiyecekler

Sağlıklı beslenme ile ilgili makalelerimizde bazı önemli kurallardan bahsettik.  Bu kurallardan biri de olmazsa olmazlarımız vitaminler ve minerallerin hayatınızdaki önemine de değindik. Her hafta...

Chia Tohumlu Tarifleri & Chia Tohumu Diyeti ve Faydaları

Chia tohumu son dönemlerde oldukça popüler ve bu popülerliği de sağladığı faydalardan kaynaklanıyor. İçeriğindeki yüksek lif ile protein sayesinde diyet programlarının vazgeçilmez besini olan...

Soğuk Algınlığına ve Gribe Ne İyi Gelir? Grip Nasıl Geçer?

Bağışıklık sistemi kompleks bir yapıdadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut direncini artırmak tek çeşitte bir besin maddesi ile mümkün olmamaktadır. Dengeli ve yeterli beslenmek,...

Diyet Yaparken Uzak Durulması Gereken Gıdalar ve Besinler

Diyet sürecinde en büyük sorunlardan biridir diyet listesindeki bası besinlerin yanlış yorumlanması. Sizler de kendi yorumladığınız gibi beslenirsiniz ve sonuç hüsran. Doktorunuz size kilo...

Dukan Diyeti ve Evreleri | Dukan Diyet Listesi

Dukan diyeti ismini aldığı Dr. Pierre Dukan tarafından bir hastasının zayıflamak için kendisine başvurması ile ortaya çıkmış bir diyet çeşididir.  Nöroloji alanında uzmanlık yapmaya...

Diyet Tatlı Tarifleri – Pişmanlık Hissettirmeyecek !

Tatlı krizlerine pişmanlık hissettirmeyecek masum tatlılarla devam ediyoruz diyet yemek tariflerine. Bu hafta yeniden tatlı tariflerine yer veriyor olacağız. Hemen hemen herkesin belli zamanlarda...

Alkali Diyeti

İsmi diyet çeşitleri arasında geçiyor olsa da bir beslenme biçimini yansıtır Alkali Diyet beslenmesi ve vücuda alınan alkali içeren besinlerin asit oluşturan besinlerden daha fazla...

Diyet Makarna Tarifleri

Diyet denildiğinde ilk vazgeçilmesi gereken besinler arasında makarnalar geliyor değil mi? Oysa siz de makarnayı çok seviyorsunuz ve arada sırada da olsa tüketmek istiyorsunuz(nerden...

TOP AUTHORS

d54f4234d2c769aff0789ded96bec5cd?s=70&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
depositphotos_330495890-stock-photo-aerial-view-of-praia-city3791 Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
fead93878dcdad6b2d70de084374992a?s=70&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
25 İÇERİKLER0 YORUMLAR
365d075cf3dc43e9214cf19f142c102a?s=70&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
5ec70eea15f0f-bpfull Author Template - Default PRO
23 İÇERİKLER0 YORUMLAR
4e1fa9a2f82b51b8aba2521db80dd857?s=70&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
5ec70ec9560ce-bpfull Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
59866 Author Template - Default PRO
0 İÇERİKLER0 YORUMLAR
9d8fd18c6128344c8d3fbe1246214765?s=70&r=g&d=mm Author Template - Default PRO
249 İÇERİKLER0 YORUMLAR
- Advertisment -
diyetisyen-banner-reklam-e1586021839943 Author Template - Default PRO

Most Read

Avokado Nasıl Yenir ve Faydaları Nelerdir?

Guam, Meksika ve Orta Amerika'da üretilen ve daha çok o bölgelerle anılan, şekil itibari ile armut biçiminde bir meyve olan avokado uzun yıllardır tüketilmekte...

Hipertansiyon Beslenmesi

Hipertansiyon, atardamarların sürekli bir şekilde kan basıncını yükseltmesi durumudur. Çağımızın en yaygın görülen hastalıklarından olan bu damar hastalığı genellikle orta yaş ve üzeri kişilerinde...

Yaşlılık Döneminde Beslenme

Yaşlılık Beslenmesi ve Dinç Bir Yaşlılık DönemiYaşlılık, herkesin bildiği gibi, yaşamın doğal evrelerinden biridir. Her yıl yaşlı nüfusunda yüzde beşlik bir artışın yaşandığı da...

Bağışıklık Sistemi Nedir ve Nasıl Güçlendirilir?

Bazen vücutta bir rahatsızlık söz konusu olduğunda önemli sebepler arasında bağışıklık sisteminin zayıflaması gösterilmektedir.Bağışıklık sistemi? Nasıl güçlendirilebilir ya da nasıl zayıf düşer? Bağışıklık sistemiminin...