13 Haziran 2020, Cumartesi
Ana Sayfa Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler ve Mineraller

Kilo Aldıran Vitaminler ve Mineraller Nelerdir?

Yayınladığımız makalelerde sık sık kilo vermenin formüllerinden bahsediyoruz ancak kilo vermek kadar kilo almak da önem taşıyor. İşte bunun sağlıklı çözümünü sizinle paylaşıyor olacağız...

Magnezyum Eksikliği Belirtileri ve Magnezyum İçeren Besinler

Vitamin ve mineraller yazı dizimizde bu hafta sizlere magnezyum mineralinden bahsediyor olacağız.  Magnezyum minerali nedir, magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir, hangi hastalıklarda magnezyum minerali gereklidir...

Biotin Nedir? B7 Vitamini (H Vitamini) Hangi Besinlerde Bulunur?

 Vitaminler ve mineraller yazı dizimizin bu haftaki konuğu H vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinen "Biotin" olacak. Biotin hangi besinlerde bulunur sorusunu cevaplıyor olacağız.Biotin, özellikle...

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler ve mineraller yazı dizimizin bu haftaki konusu B grubu vitaminlerinden biri olan B2 vitamini. Makalemizde B2 vitamini nedir, vücudunuzda B2 vitamininin eksik kalması...

B12 Vitamini Eksikliği | B12 Vitamini Ne işe yarar, hangi besinlerde var?

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemekte ve anemiye karşı koruma sağlamaktadır. Ayrıca sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli bir rolü vardır B12 vitamininin ve...

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları Nelerdir?

Vitaminler ve mineraller yazı dizimiz devam ediyor.  Bu hafta kan dokuları için oldukça yüksek oranda yarar sağlayan K vitaminini anlatıyor olacağız ve K vitamininin...

B17 Vitaminleri Hangi Besinlerde Bulunur?

İlk olarak 1830 yılında iki bilim adamı tarafından acı bademden izole edilmiş olan B17 vitamininin ticari olarak anıldığı isimler “laetrile” ya da “amigdalin”dir. Keşfini takip...

B3 Vitamini Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler ve mineraller yazı dizimize devam ediyoruz. Her hafta vücudunuz için büyük önem taşıyan vitaminlerden B3 vitaminine yer vereceğiz bu hafta. B3 vitamini hangi...

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vücudunuzda 100'den fazla enzimatik reaksiyonlarda yani kimyasal tepkime de kullanılmakta olan B6 vitamini, bir çok hastalığa karşı koruma sağlamakta olan "antikor" üretiminde önemli bir...

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Yağda çözünebilen E vitamini damarların sertleşmesine karşı koruyucu olduğu gibi göz sağlığını korumak, bacaklarda damar tıkanıklığına bağlı olarak oluşan ağrıları dindirmek, hafızayı güçlendirmek, yüksek...

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemekte ve anemiye karşı koruma sağlamaktadır. Ayrıca sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli bir rolü vardır B12 vitamininin ve...

D Vitamini Eksikliği Sonuçları ve D vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum ve fosfat kemik sağlığı ve kemik sağlığının korunması için oldukça büyük önem taşımaktadır. D vitamini vücutta önemli ve kritik bir göreve sahiptir.  D...

Önerilen Yazılar

Ünlü Diyet Çorba Tarifleri

Bir çoğunuz için, soğuk kış günlerinin en favori yemeğidir sıcacık çorbalar. Biz de bu yüzden beş ünlü diyetisyenden beş diyet çorba tarifine yer vermek...

Kinoa Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Kinoa ülkemizde son birkaç yılda yıldızı parlayan ve en başta Güney Amerika olmak üzere ABD ve Avrupa ülkelerinde de yaygın olarak tüketilen bir tahıl...

Dukan Diyeti ve Evreleri | Dukan Diyet Listesi

Dukan diyeti ismini aldığı Dr. Pierre Dukan tarafından bir hastasının zayıflamak için kendisine başvurması ile ortaya çıkmış bir diyet çeşididir.  Nöroloji alanında uzmanlık yapmaya...

Sağlıklı Beslenmenin Yeni Yıldızı: Mikro Herküller -2-

Tükettiğinizde sizi sağlık bombardımanı altında bırakacak olan, ekstra lezzetli çözümler sunan mikro herkülleri anlatmaya devam ediyoruz. Önceki makalemizde mikro herküllerin sağlığınıza katkılarından ve mikro...