Kan Gruplarına Göre Beslenme Nasıl Olur?
Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir. Televizyon programlarının ve basılı […]
-->
Zayıflamak istiyorum diyorsanız sağlıklı kilo verme yolları ve zayıflama yöntemleri için bu sayfadaki tüm yazıları inceleyin size uygun olanı kabul edin ve başlayın!
Son dönemlerde sık sık yeni beslenme biçimleri türemektedir. Kan grubuna göre beslenme biçimi de bunlardan biridir. Televizyon programlarının ve basılı […]
Ülkemizde obezite ve aşırı kilolu olanların sayısı gün geçtikçe daha da artmaktadır. Teknoloji şartlarına ya da yaşam şartlarına bağlı olarak […]
Diyet yapmak oldukça zor eylemdir. Özellikle normal zamanlarda aklınıza gelmeyen yiyecekler diyet sürecinde akla gelmekte ve bu durumda diyeti zora […]
Su hayattır sözünün doğruluğunu herkes kabul eder ama günlük içilmesi gereken su miktarı konusunda bir kavram kargaşası sürüp gider. Bu […]
Mevsim değişikliklerinde, özellikle de yaz mevsimini yaklaştığı bu dönemde kilo vermek telaşına düşenlerden misiniz? Öyleyse bu makalemiz size bu konuda […]
Diyet sürecinde ya da günlük yaşantınızda en büyük yardımcınız olan bitki çayları isimleri ve faydalarını paylaşıyor olacağız sizinle. Geçmişten süregelen […]
İskandinav ülkelerinin beslenme tarzından esinlenerek geliştirilen Nordik (Nordic) diyeti, İsveç diyeti olarak da bilinir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için […]
Önceki yazımızda Paleo (Taşdevri) diyeti yani mağara adamlarının beslenme biçimini benimseyen doğal beslenme yönteminden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise Paleo Diyeti’nin […]
Hemen her yazımızda sağlıklı beslenmeye dair bilgiler paylaşıyoruz sizinle. Sağlıklı beslenme alışkanlığınızı eğlenceli hale dönüştürmek için değişik besin önerilerine ihtiyacınız […]
Dünya’da ve ülkemizde bir çok kronik hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilmektedir aşırı tuz kullanımı. Bilimsel çalışmalar da göstermektedir ki ülkemizde […]
Chia tohumu son dönemlerde oldukça popüler ve bu popülerliği de sağladığı faydalardan kaynaklanıyor. İçeriğindeki yüksek lif ile protein sayesinde diyet […]
Diyet sürecinde en büyük sorunlardan biridir diyet listesindeki bası besinlerin yanlış yorumlanması. Sizler de kendi yorumladığınız gibi beslenirsiniz ve sonuç […]
Tatlı krizlerine pişmanlık hissettirmeyecek masum tatlılarla devam ediyoruz diyet yemek tariflerine. Bu hafta yeniden tatlı tariflerine yer veriyor olacağız. Hemen […]
İsmi diyet çeşitleri arasında geçiyor olsa da bir beslenme biçimini yansıtır Alkali Diyet beslenmesi ve vücuda alınan alkali içeren besinlerin asit […]
Herkesin kilodan sonraki en büyük düşmanlarıdır vücutta oluşan ödem. Çoğunlukla bileklerde ve ayaklarda oluşan ödem vücudun su tutmasından kaynaklanabiliyor. Peki […]
Amerika’da oldukça büyük bir sorun halini alan ve ülkemizde de yaygınlaşan obezite, aşırı yemek yeme ile oluşan şişmanlık durumudur. Kişinin […]
Yemek yemek kültürümüzde oldukça önemli bir yeri olan sosyalleşme aracımızdır. Yaşamsal gereksinimlerimizden olan beslenme, her kültürde farklı önem derecelerine sahip […]
Yağ hücreleri insan vücudunda önemli bir yer tutmaktadır. Tıpkı beyin, akciğer ve kalp gibi. Özellikle vücudumuzda A, D, E, ve […]
Fazla kilolarından rahatsız olanlar her zaman uygun bir zayıflama yöntemi arayışı içinde olur. Bir çok farklı yöntem deniyor ve başarılı […]
Diyete başladığınızda kendinizle en büyük savaş verdiğiniz zaman aralığı, açlık krizlerinin yaşandığı zaman aralığıdır. Eğer bu süreci doğru ve zararsız […]
“Su içsem yarıyor” deyimi balık etinde olan bireylerin en sık telafuz ettiği bir deyimdir. Peki bunun doğru olabileceğini hiç düşündünüz […]
İnternet her türlü bilgiye ulaşılabilirliği sağlayan bir yer olsa da, her zaman doğru bilgiler elde edilememektedir. Bu durum, içeriklerin herhangi […]
İlkbahar mevsiminin bu son günlerinde yaz ayları için hazırlık yapmanın ve kış aylarının rehavetinden kurtulmanın vakti geldi de geçiyor. Kışın […]
Son dönemlerin modası haline geldi. Özellikle diyet yapanlardan sıkça duyduğumuz, özellikle diyet ve sağlıklı beslenme uzmanlarınında tavsiye ettiği detokstan bahsediyoruz. […]
Diyetler yapılır, kilolar azar azar verilir. Ancak diyetin süresi ilerledikçe özellikle kalça ve basen bölgelerindeki yağların erimediği fark edildiğinde, diyetten […]
Yaz mevsimlerinde neredeyse tüm kadınların korkulu rüyasıdır selülitler. Peki bu selülitlerden kurtulmak istersiniz değil mi? Bunun için size çok doğal […]
Kilo vermeye karar vermek, kilo verme sürecinin en önemli adımıdır. Ancak bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar mevcuttur. […]
Yaz mevsiminin bu sıcak günlerindeyken serinlemek için en önemli kurtarıcımız yaz sebzeleri ve meyveleridir. Tabi serinletici özelliğinin yanı sıra üstlendiği […]
Yaz mevsiminin en sevilen ve en popüler olan meyvelerinden biridir kiraz. Pazar ve manav tezgahlarını süsleyen bu lezzetli meyvenin vücudunuz için ne […]
Kilo vermek oldukça meşakkatli ancak kilo almak da bir o kadar kolaydır. Kilolu olmak öncelikle görüntü olarak kişileri rahatsız etmektedir […]
Yaz aylarının başlangıcındayız. Kış aylarında alınan kilolar başınıza dert olmaya başladıysa yapmanız gereken şey olumlu sonuçlar verecek olan bir Yaz Diyeti […]
Birçoğunuz için yaz demek deniz demek. Deniz denildiğinde ise korkmadan bikini ya da mayonuzu giymek demek. Özgürce bikini giyebilmek ise […]
Kış aylarında ne kadar dikkat edilirse edilsin eğer düzenli beslenme ve düzenli spor programı söz konusu değilse kilo alımı da […]
Ramazan Ayı geldiğinde en çok korkulan bir durumdur verilen kiloların geri alınması ya da mevcut kilonun üzerine yenilerinin eklenmesi. Oysa […]
Büyük kararlılıklarla başlanan diyetin süresi çoğu kişilerde oldukça kısa sürmektedir. Hatta bu süre bazen sadece birkaç günle bile sınırlı kalmaktadır. […]
Deniz sezonunun gelmesiyle birlikte diyet sezonu da açılmış oldu. Siz de diyet yapmak istiyorsunuz ancak hangi diyeti yapmak istediğinize de […]
Zamana ayak uydurmaya çalıştıkça yoğun geçen günlük hayat ile birlikte bozulmaya mahkum beslenme alışkanlıkları, sabırsızlık ve hızlı süren yaşam tarzı […]
Yağ hücreleri insan vücudunda önemli bir yer tutmaktadır ancak vücut ağırlığına göre kadınlarda %25, erkeklerde ise %30’luk dilimin üzerine geçmesi sağlık […]
Sağlıklı olmak herkesin hayalidir elbette. Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün olamayabiliyor. Nüfusun büyük çoğunluğunu oluşturan metropol şehirlerde ki stresli […]
Yaz mevsimi kimilerine göre deniz, kum ve güneş anlamına da gelebiliyor. Ancak mağaza vitrinlerinde yerini alan bikini ve mayoları görünce […]
Yaz aylarının gelmesi ile düğün mevsiminin başladığını hepiniz bilmektesiniz. Düğüne gidecek taraf olanlar için bu durum strese sebep olurken gelin […]
Soğuk günleri geride bıraktık ve yaz günlerine doğru ilerlediğimiz bu günlerde en ciddi sorunlardan biri olmaya başladı fazla kilolar. Kışın […]
Makalelerimizde üzerinde durduğumuz bir konu var. Önceliğiniz her zaman kilo vermek değil sağlıklı yaşamayı benimsemek olmalıdır. Çünkü sağlıklı bir beden […]
Daha önceki yazılarımızda popüler diyetlerden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise son dönemlerde sıkça adını duyduğumuz, ünlülerin de adından bahsettiği yıldızı parlayan […]
Kuru kayısı, taze kayısının özel tekniklerle kurutulması ile elde edilen bir yiyecek türüdür. Kurutma esnasında kayısının içerisinde bulunan öz buharlaşır […]
Hemen her diyetisyenin söylediği ve hassasiyetle üzerinde durduğu lifli gıdalarla beslenmenin önemini hepiniz biliyorsunuz. Diyet sürecinin vazgeçilmezlerindendir lifli gıdalar. Lifli gıdalar, […]
Diyet yaparken kilo veremediğinizden şikayet edenlerden misiniz? Öyleyse yanlış giden bir şeyler var demektir. Ya eksik yapıyorsunuz ya da size […]
Artık zayıf bir vücuda ve ideal beden ölçülerine sahip olmak tüm genç kızların en büyük hayali olmaya başladı. Ancak ergenlik […]
Zor bir süreçten geçtiniz ve fazla kilolarınızdan kurtulabildiniz. Ancak sizi yeni bir zor süreç beklemekte. Kilo vermek kadar ulaştığınız kiloyu […]
Her kadın büyük hayallerle beklediği düğün gününde mükemmel görünmek ister. Bunun için fedakarlık gerekebilir. Kendinize hedefler belirlemeli, düzenli bir beslenme […]