BLOGKilo VermeSağlıklı Beslenme

Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Diyet sürecinde ya da günlük yaşantınızda en büyük yardımcınız olan bitki çayları isimleri ve faydalarını paylaşıyor olacağız sizinle. Geçmişten süregelen bitkisel  tedavi yöntemleri bu defa zayıflamak ve bunun yanı sıra sindirim sistemi, soğuk algınlığı tedavisi, sigara ve alkol etkilerine karşı vs. ile ilgili her daim tedavi reçetenizde yerini alacaktır.

Hazımsızlık, Mide Şişkinliği ve Gaz Sorunları İçin:

Nane Çayı

Diyet sürecinde düzenli kullanılması halinde zayıflamaya da destek olacak olan nane çayı, içerdiği C vitamini ile sizi hastalıklara karşı koruyacak ve vücut direncinizi artıracaktır. Ayrıca mentol etkisi ile yüksek ateşi de düşürmektedir.

nane-ihlamur-cayi Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Sindirimi rahatlatıp, Mide Kramplarını Gidermesi İçin:

Papatya Çayı

Mayıs ve Haziran aylarında daha çok çiçek veren papatya, siyah çaydan sonra en çok tüketilen çay türüdür. Faydaları ise saymakla bitmez. İltihaplı yaralar, döküntüler ve kaşıntılar için bire bir çaredir. Cildi güzelleştirir. Diş ağrılarında gargara yapıldığında ağrıyı hafifletir. Bunlarla birlikte sinüzit ve nezle tedavisinde olumlu sonuçlar vermektedir.

Mide Bulantıları ve Karın Ağrıları İçin:

Zencefil Çayı

Doğal bir ağrı kesici olarak kabul edilen zencefil çayı, regl ağrıları için kökten çözüm olarak gösterilmektedir. Astımı olan hastalar için yararlıdır. Balgamı yumuşatır ve akciğeri rahatlatır. Öksürüğün azalmasında yardımcıdır. Tüm bu yararların yanı sıra bir de sakinleştirici etkisi vardır. Sizi stresten uzaklaştırır ve rahatlamanıza yardımcı olur.

zencefil-cayi Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Bağırsak ve Mide Gazlarına Karşı Olumlu Etkileri İçin:

Rezene Çayı

Genellikle bebeklerin gaz şikayeti için kullanılan rezene çayının diğer ve en önemli faydalarından biri de metabolizmayı hızlandırıyor olmasıdır. Ayrıca toksinlerin atılma işlemini hızlandırır ve ateşi düşürür. Boğaz ağrısına iyi gelir. Bir su bardağı kaynamış suyun içine 1-2 çay kaşığı kurutulmuş rezene eklenir ve  yaklaşık 5-10 dakika kadar demlemeye bırakılır.

Karaciğeri Temizlemek ve İştahı Düzenleyici Etkisiyle Vücudu Rahatlatmak İçin:

Karahindiba Çayı

Karahindibanın en önemli faydalarından biridir karaciğerin temizlenmesi. D vitamini içeriğiyle kansızlığa iyi gelir.Ayrıca stres ve depresyonun vücudunuzda oluşturduğu olumsuz etkiyi de yok etmektedir. Ayrıca kilo veriminde de yardımcıdır.

kilo-vermek-icin-karahindiba-cayi Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Kan ve Lenf Damarlarını Genişletmek ve Ağrıları Dindirmek İçin:

Çadıruşağı Çayı

Çadıruşağı otu, çayı ve yağının dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etkisi göz ardı edilemez. Ancak bu çay sık kullanıldığında en başta karaciğer olmak üzere iç organlara ciddi zararlar vermektedir. Hatta bazı kaynaklara göre ölüme dahi yol açabilmektedir. Bu nedenle kontrollü kullanmak gerekmektedir.

Sindirime Yardımcı Olması ve Kandaki Şekeri Dengelemesi İçin:

Kimyon Çayı

Balgam söktürücü, idrar yolu enfeksiyonu tedavisine yardımcı, üst solunum yolları hastalıklarına karşı koruyucu ve doğal bir böbrek temizleyicisidir. Vücudun şeker ve uyku dengesi de kimyon çayıyla sağlanabilir.

Mide ve Bağırsak Gazlarını Gidermek, Sindirim Sistemini Harekete Geçirerek Hazımsızlığı Önlemek İçin:

Anason Çayı

Uykusuzluğa iyi gelir ve sinirleri yatıştırır. Kan akışını düzenler ve anne sütünü artırır. Kuru bitkiyi havanda dövdükten sonra 5-10 dakika boyunca kaynar suda bekleterek anason çayını demleyebilirsiniz.

hangi-cay-neye-iyi-gelir Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Sigara ve Alkolün Etkilerine Karşı Vücudu Koruması İçin: Kekik Çayı

Eğer taze kekik otu kullanılarak çay hazırlayacaksanız öncelikle kekiğin odunsu dallarını seçmelisiniz. Ayıklanmış kekik yaprakları ince ince doğranmalı ve kaynamış suyun üzerine dökülmelidir. 5-8 dakika demlenmeye bırakılmalıdır. Kurutulmuş kekikten çay yapılacaksa aynı şekilde kaynamış suyun üzerine kekikler atılır ve yaklaşık 15 dakika demlenmesi beklenir.

Vücut Direncini ve Enerjiyi Artırmak, Ülser ve Gastritin Doğal Tedavisi İçin: Sarı Kantaron Çayı

Sarı kantaron çayı, sinirleri yatıştırıyor ve kasları gevşetiyor. Göğsü yumuşatarak öksürüğün giderilmesine yardımcı oluyor. Ayrıca kantaron bitkisi kanser tedavilerinde destekleyici etki göstermektedir.

Mide Asitlerini Düzenlemeye Yardımcı Olması İçin: Yasemin Çayı

Antioksidan etkileri olan yasemin çayı, yağ yakımını hızlandırmakta ve kilo kaybını hızlandırmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmekte, kansere karşı vücudu korumaktadır. Diş çürükleri ve diş eti çekilmelerine karşı da etkilidir.

yasemin-cayi Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Bitki çayları yazımızın devamı olan bu yazımızda da bildiğiniz bitkilerin bilmediğiniz faydalarından bahsetmeye devam ediyor olacağız. Bitki çaylarının tarifleri için yazılarımızı takip etmenizi öneriyoruz.

Mide Ülserine Sebep Olan Bakterileri Yok Etmek ve Hazımsızlık İçin: Sinameki Çayı

Müshil etkisi ile birlikte eklem ağrılarının ve kas spazmlarının önlenmesine yardımcı olan sinameki çayı, çoğunlukla güvenli bir bitki olarak kabul edilmektedir. Ancak bu yan etkilerinin olmadığı anlamına gelmemektedir. En sık görülen yan etkiler arasında mide ağrısı, mide bulantısı ve uzun süreli ishal gösterilmektedir. İki haftadan fazla kullanılması önerilmeyen sinameki çayı, bağırsak fonksiyonlarının bozulmasına ve sindirim sisteminin tembelleşmesine sebep olabilmektedir.

Vücuda Kuvvet Vermesi ve Kan Şekerini Dengelemesi İçin: Mısır Püskülü Çayı

Bir su bardağına iki tatlı kaşığı mısır püskülü ölçeği ile demlenmesi gereken mısır püskülü çayı hazırlanırken püsküllerin su ile kaynatılmaması gerekiyor. Suyun içine atılan mısır püskülleri 10-15 dakika kadar kapağı kapalı olacak şekilde demlenerek içilmesi tavsiye edilmektedir.

ender-saraç-zayıflama-çayı Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Midedeki Ağrı ve Yanmayı Azaltması İçin: Ebegümeci Çayı

Ebegümeci çayı ve bir pamukla yapılan pansuma göz kuruluğunu azaltmaktadır. Cilt üzerinde oluşan çıban, yara ve yanıkların iyileşme sürecini destekleyici özelliğe sahiptir. Aynı zamanda meyan kökü gibi öksürüğe de iyi gelmektedir.

Mide ve Bağırsaklarla İlgili Sorunlarda İyileştirici Etkiler İçin: Lavanta Çayı

Bir su bardağı içme suyu kaynatılarak içerisine bir tatlı kaşığı lavanta ilave edilir. Bu işlemden sonra ocağın altı kısılarak lavanta çayının altı dakika demlenmesi sağlanır. Demlenmiş olan çay ılındıktan sonra süzülerek içilebilir. Lavanta çayı aç karnına ya da akşam yemeklerinden en az iki saat sonra içilmelidir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek, Kas ve Eklem Ağrılarını Yok Etmek İçin: Ekinezya Çayı

Ekinezya kökü tazeyken demlenebildiği gibi kurutulduğunda da demlenebilir. Bunun için dört tatlı kaşığıekinezya bitkisi, bir litre kaynar suyun içine atılarak beş dakika boyunca demlenmeye bırakılır. Bitkinin kök kısımları acı bir tada sahip olması zebebiyle zencefil, limon ya da balla tatlandırılabilir. Düzenli olarak ekinezya çayı tüketildiğinde A, B, E vitaminleri ile birlikte sodyum, potasyum, magnezyum, demir ve kalsiyum gibi önemli mineralleri de alarak vücuda direnç sağlanır.

17731 Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Karaciğer ve Safra Kesesine İyi Gelmesi, Vücudun Direncini Yükseltmesi İçin: Enginar Çayı

Enginar karaciğer ve safra kesesine sağladığı faydalardan hemen herkes haberdardır. Fakat aynı zamanda vücudun direncini artırdığı gibi zihni rahatlatıcı etkileri de mevcuttur ve çok etkili bir idrar söktürücüdür. Enginar suyu ve çayı faydaları yazımızdan daha detaylı bilgilere ulaşın ve canlanın!

Sindirim Sisteminin Sağlıklı Çalışması İçin: Hibiskus Çayı

Hibiskus çayı kan basıncını düşürür, Kolesterolü kontrol altına alır. Soğun algınlığı ve öksürük tedavisinde yoğun olarak kullanılır. Böbrek taşının düşmesini sağlar. Sindirim sisteminde de iyileştirici etkisi vardır.

hibiskus-cayi Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Hazımsızlığı ve Ödemi Gidermesi İçin:

Meyan Kökü Çayı

Meyan kökü aktarlardan rahatlıkla temin edilebilmektedir. Bitki kök halinde kök şeklinde satın alındığında öncelikli olarak bir bıçak yardımıyla küçük parçalara ayrılmalıdır. Bir bardak kaynamış suyun içerisine 1 ila 1,5 tatlı kaşığı meyan kökü atılarak 5-6 dakika demlenmeye bırakılır. Meyan kökü çayı, bir bardak çay kaşığı bal ya da bir çubuk tarçın ilave edilerek tatlandırılabilir.

Vücuttaki Ödemi, İltihabı ve Zehiri Dışarı Atmak İçin:

Zerdeçal Çayı

Vücuttaki zehirin ve iltihabın atılmasını hızlandıran zerdeçal çayını hazırlamak için bir cezveye su konulur. İçine zerdeçal atılır ve yaklaşık 15 dakika civarı kaynatılır. 15 dakikanın sonunda süzülerek suyu alınırve zerdeçal bir kenara ayrılır. Kaynamış olan zerdeçal suyunun içerisine limon, bal ve zencefil eklenerek zerdeçal çayının hazırlanması tamamlanır. Zerdeçal çayı hazırlanırken bütün zerdeçal yerine toz zerdeçal da tercih edilebilir. Ödem söktürücü besinler yazımızdan diğer yardımcı yiyecek ve içecekleri daha detaylıca öğrenebilirsiniz.

bitki-çaylari-nasil-demlenir Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Vücut Direncini Artırmak, Antioksidanlar Sayesinde Kolestrolü Dengelemek İçin:

Oolong Çayı

Siyah çay ve yeşil çay gibi Camellia Sinensis yapraklarından üretilen oolong çayı, siyah çaydan ise kısa, yeşil çaydan ise daha uzun, bir fermantasyon süresine tabi tutularak elde edilmektedir. Siyah çay gibi parçalanmadan üretilen çay, açık yeşil renkteki yaprakları ve bakır rengi demi ile tanınmaktadır. Çin, Tayvan ve Japonya gibi ülkelerde tüketilen oolong çayı, Çin’in Fujian bölgesine has bir çay türüdür. Hazırlanma süreci diğer çaylara göre biraz daha zahmetli olan oolong çayı, metabolizmayı hızlandırır ve kalp ritmini düzene sokar. Düzenli olarak içildiğinde ise ağız sağlığın iyi gelir ve dişleri çürüğe karşı korur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur.

 Mide ve Bağırsak Gazlarını Gidermek, Sindirim Sisteminin Çalışmasını Düzenlemek İçin:

Ardıç Çayı

Ardıç çayı tüketildiğinde kanı temizleyerek vücudun direncini artırır. Metabolizmayı hızlandırır ve zayıflmaya yardımcı olur. Diyet sürecinde bu konuda iyi bir destekleyicidir. Keskin tadı nedeniyle iştah açıcıdır. Mideyi uyandırarak sindirim sisteminin çalışmasını düzenler. Bağırsak ve mide gazlarının giderilmesinde yardımcı olur.

f5a067f167779006bdf055a18f038f4e Bitki Çayları ile Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Vücut Direncini Artırmak ve Hazmı Kolaylaştırmak İçin:

Ihlamur çayı

En bilinen ve en sevilen kış çaylarından biridir ıhlamur çayı. Vücudun direncini artırmanın yanı sıra ishale ve damar tıkanıklığına da iyi geldiği diğer faydalarındandır. Düzenli olarak sabah aç karnına tüketildiğinde kilo kaybını hızlandırıcı etkilerinin olduğu ise pek bilinmeyen ancak etkili faydalarından bir diğeridir.

Bilgi: Bitki çayları yazımızın devamı için linki tıklayabilirsiniz.  Bununla birlikte bitkilerin zayıflama üzerindeki etkilerini öğrenmek için de “Bitkisel Zayıflama Çayları” başlıklı yazımızı ziyaret edebilirsiniz. 

Uyarı: Bahsettiğimiz tüm bitki çaylarının taze demlenmesini öneriyoruz. Hazır satılan bardak bitki çayları ile aynı etkiyi göremiyor olacaksınız. Bu nedenle dediğimiz gibi bitki çayları taze demlenmeli ve ölçülü tüketilmelidir. Aksi taktirde yarardan ziyade zararı olabilir. 

 

Kaydet

Kaydet

Kaydet

Kaydet

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.