İlkbahar mevsiminin bu son günlerinde yaz ayları için hazırlık yapmanın ve kış aylarının rehavetinden kurtulmanın vakti geldi de geçiyor. Kışın kıyafetlerle ve har...
Son dönemlerin modası haline geldi. Özellikle diyet yapanlardan sıkça duyduğumuz, özellikle diyet ve sağlıklı beslenme uzmanlarınında tavsiye ettiği detokstan bahsediy...
Diyetler yapılır, kilolar azar azar verilir. Ancak diyetin süresi ilerledikçe özellikle kalça ve basen bölgelerindeki yağların erimediği fark edildiğinde, diyetten vazge...
Yaz mevsimlerinde neredeyse tüm kadınların korkulu rüyasıdır selülitler. Peki bu selülitlerden kurtulmak istersiniz değil mi? Bunun için size çok doğal ve oldukça sağ...
Kilo vermeye karar vermek, kilo verme sürecinin en önemli adımıdır. Ancak bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar mevcuttur. Diyet ve Sağlıklı Beslenme ...
Yaz mevsiminin bu sıcak günlerindeyken serinlemek için en önemli kurtarıcımız yaz sebzeleri ve meyveleridir. Tabi serinletici özelliğinin yanı sıra üstlendiği bazı g�...
Yaz mevsiminin en sevilen ve en popüler olan meyvelerinden biridir kiraz. Pazar ve manav tezgahlarını süsleyen bu lezzetli meyvenin vücudunuz için ne kadar faydalı bir mey...
Kilo vermek oldukça meşakkatli ancak kilo almak da bir o kadar kolaydır. Kilolu olmak öncelikle görüntü olarak kişileri rahatsız etmektedir ancak bunun bir de sağlık boy...
Yaz aylarının başlangıcındayız. Kış aylarında alınan kilolar başınıza dert olmaya başladıysa yapmanız gereken şey olumlu sonuçlar verecek olan bir Yaz Diyeti ile...
Birçoğunuz için yaz demek deniz demek. Deniz denildiğinde ise korkmadan bikini ya da mayonuzu giymek demek. Özgürce bikini giyebilmek ise diyet demek. Fakat diyet bir süre k...
Kış aylarında ne kadar dikkat edilirse edilsin eğer düzenli beslenme ve düzenli spor programı söz konusu değilse kilo alımı da kaçınılmaz oluyor. En fazla da kadınla...
Ramazan Ayı geldiğinde en çok korkulan bir durumdur verilen kiloların geri alınması ya da mevcut kilonun üzerine yenilerinin eklenmesi. Oysa doğru beslendiğinizde değil k...
Büyük kararlılıklarla başlanan diyetin süresi çoğu kişilerde oldukça kısa sürmektedir. Hatta bu süre bazen sadece birkaç günle bile sınırlı kalmaktadır. Bu süre...
Deniz sezonunun gelmesiyle birlikte diyet sezonu da açılmış oldu. Siz de diyet yapmak istiyorsunuz ancak hangi diyeti yapmak istediğinize de karar veremediniz. Diyet çeşitli...
Zamana ayak uydurmaya çalıştıkça yoğun geçen günlük hayat ile birlikte bozulmaya mahkum beslenme alışkanlıkları, sabırsızlık ve hızlı süren yaşam tarzı beraber...
Yağ hücreleri insan vücudunda önemli bir yer tutmaktadır ancak vücut ağırlığına göre kadınlarda %25, erkeklerde ise %30’luk dilimin üzerine geçmesi sağlık s...
Sağlıklı olmak herkesin hayalidir elbette. Ancak günümüz koşullarında bu pek mümkün olamayabiliyor. Nüfusun büyük çoğunluğunu oluşturan metropol şehirlerde ki str...
Yaz mevsimi kimilerine göre deniz, kum ve güneş anlamına da gelebiliyor. Ancak mağaza vitrinlerinde yerini alan bikini ve mayoları görünce kadınlarda çoktan panik havas�...
Yaz aylarının gelmesi ile düğün mevsiminin başladığını hepiniz bilmektesiniz. Düğüne gidecek taraf olanlar için bu durum strese sebep olurken gelin açısından bu du...
Soğuk günleri geride bıraktık ve yaz günlerine doğru ilerlediğimiz bu günlerde en ciddi sorunlardan biri olmaya başladı fazla kilolar. Kışın kalın kazakların ve mont...
Makalelerimizde üzerinde durduğumuz bir konu var. Önceliğiniz her zaman kilo vermek değil sağlıklı yaşamayı benimsemek olmalıdır. Çünkü sağlıklı bir beden tüm ç...
Daha önceki yazılarımızda popüler diyetlerden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise son dönemlerde sıkça adını duyduğumuz, ünlülerin de adından bahsettiği yıldızı par...
Kuru kayısı, taze kayısının özel tekniklerle kurutulması ile elde edilen bir yiyecek türüdür. Kurutma esnasında kayısının içerisinde bulunan öz buharlaşır ve içe...
Hemen her diyetisyenin söylediği ve hassasiyetle üzerinde durduğu lifli gıdalarla beslenmenin önemini hepiniz biliyorsunuz. Diyet sürecinin vazgeçilmezlerindendir lifli g�...