Günlük Su Tüketim Miktarı

Su hayattır sözünün doğruluğunu herkes kabul eder ama günlük içilmesi gereken su miktarı konusunda bir kavram kargaşası sürüp gider. Bu […]

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler ve mineraller yazı dizimizin bu haftaki konusu B grubu vitaminlerinden biri olan B2 vitamini. Makalemizde B2 vitamini nedir, vücudunuzda […]

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vücudunuzda 100’den fazla enzimatik reaksiyonlarda yani kimyasal tepkime de kullanılmakta olan B6 vitamini, bir çok hastalığa karşı koruma sağlamakta olan […]

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Yağda çözünebilen E vitamini damarların sertleşmesine karşı koruyucu olduğu gibi göz sağlığını korumak, bacaklarda damar tıkanıklığına bağlı olarak oluşan ağrıları […]

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemekte ve anemiye karşı koruma sağlamaktadır. Ayrıca sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli bir rolü […]

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak için ayrıca hücre işlevi, göz sağlığı, kemik sağlığı ve sağlıklı bir cilt için ihtiyaç duyulan […]

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler yazı dizimize C vitamini ile başlıyoruz. Kış aylarındayız ve vücudumuz özellikle bu dönemde C vitaminine ihtiyaç duyuyor. C vitamini […]